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Villa Saúde
- 27 de Mai de 2015
- 1 min
Chegou a hora de pedir ajuda!
Na correria do nosso dia a dia, muitas vezes, os problemas se acumulam, os sentimentos são guardados e nossa qualidade de vida e saúde física e mental decaem bruscamente. Às vezes, não nos damos conta, mas é necessário pedir ajuda e o psicoterapeuta pode ser a saída. A psicoterapia traz ao indivíduo a oportunidade de entender como ele funciona, faz uma ponte com o seu passado para decifrar causas e por isso ajuda a construir um futuro melhor, com caminhos mais acertados, já q
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Villa Saúde
- 25 de Mai de 2015
- 1 min
Ventosaterapia, aposte!
A Medicina Tradicional Chinesa nos apresenta uma série de tratamentos milenares que são extremamente importantes e eficazes até hoje. Entre eles, podemos falar, além da acupuntura, da ventosaterapia. Você conhece? Segundo registros históricos que temos conhecimento, os índios desenvolveram a técnica da ventosaterapia utilizando chifres de animais, os chineses a usavam com bambus e, tempos depois, os europeus desenvolveram a técnica com copos de vidro.Podemos classificá-la com
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Villa Saúde
- 22 de Mai de 2015
- 1 min
Metabolismo lento depois dos 30, e agora?
À medida que envelhecemos, nosso corpo muda por fora e também por dentro. Com nosso metabolismo, não é diferente. A partir dos 30 anos, a máquina humana começa a ficar mais lenta. O metabolismo basal, que é o valor de referência do quanto o corpo gasta de calorias para se manter, começa a desacelerar. A diminuição da musculatura e o maior acúmulo de tecido adiposo pode acontecer, mesmo sem ocorrer uma mudança no padrão alimentar. Isso ocorre como consequência da progressiva m
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Villa Saúde
- 20 de Mai de 2015
- 1 min
Uma ajudinha da #medicinachinesa!
Para a medicina tradicional chinesa, a depressão tem origem em estados de tristeza e estresse emocional que causam estagnação do chi no fígado, coração e pulmão, debilitando estes órgãos e desequilibrando toda a energia interna. No fígado, a depressão é caracterizada pela falta de criatividade, ideias, imaginação, objetivos e propósito de vida. A estagnação da energia do fígado leva o indivíduo a ter dificuldade de encontrar saídas para os problemas diários. Já no Coração, a
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Villa Saúde
- 18 de Mai de 2015
- 1 min
Onde está a fonte da sua ansiedade?
Esperar demais dos outros, criar expectativas e idealizar atitudes podem ser a causa de muito sofrimento e gerar uma grande ansiedade. É muito importante sonhar e imaginar coisas novas e ter novas expectativas, mas concentrar toda a sua atenção e energia pensando apenas no que está por vir e deixar de trabalhar no presente para concretizá-las é um grande erro. Claro que esperar algo do próximo é normal, o que torna-se perigoso é viver esperando por um futuro incerto que depen
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Villa Saúde
- 4 de Mai de 2015
- 2 min
Alimentos que aumentam sua imunidade
O inverno vem chegando e nessa época muitas doenças se manifestam. Se a sua imunidade está baixa, essa época é um prato cheio para você cair de cama. Por isso, é importante fortalecer sua saúde e estar imune a essas doenças. Nada melhor, portanto, do que reforçar a alimentação que ajude seu corpo a ficar mais forte. Assim, esta deve ser equilibrada, contendo frutas, verduras, legumes, cereais integrais, fibras, proteínas magras, entre outros alimentos saudáveis, proporcionand
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Villa Saúde
- 1 de Mai de 2015
- 2 min
Você é o principal responsável pelo seu bem estar!
Muitas vezes, jogamos na mão de outras pessoas a responsabilidade por nos fazerem felizes ou satisfazerem nossos desejos, anseios e necessidades. Mas, o que muitas vezes esquecemos, pode ser a chave para nossa felicidade plena: apenas nós mesmos somos responsáveis por nos sentirmos realizados. Quanto mais você terceiriza essa função, mais frustrado você fica. No post de hoje, vamos te dar algumas dicas para você aplicar no seu dia a dia e ver como ser feliz é bem simples, só
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