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Você é o principal responsável pelo seu bem estar!


Muitas vezes, jogamos na mão de outras pessoas a responsabilidade por nos fazerem felizes ou satisfazerem nossos desejos, anseios e necessidades. Mas, o que muitas vezes esquecemos, pode ser a chave para nossa felicidade plena: apenas nós mesmos somos responsáveis por nos sentirmos realizados.


Quanto mais você terceiriza essa função, mais frustrado você fica. No post de hoje, vamos te dar algumas dicas para você aplicar no seu dia a dia e ver como ser feliz é bem simples, só depende de nós.


Dica 1 – Inspire-se

Quando as coisas vão mal e nos sentimos sem energia, parece que tudo é um grande esforço sem retorno. Nesses momentos, busque novas inspirações ou reviva aquelas que te dão ânimo. Vale experimentar novas atividades ou fazer coisas que sempre lhe deram prazer, mas você esqueceu de praticá-las. Desperte sua curiosidade, dê movimento à vida!


Dica 2 – Avalia as causas de estresse na sua vida


Seu corpo dá reflexos de seus sentimentos, portanto, é importante observar e saber ouvir o que o corpo lhe diz. Por exemplo, o corpo anda tenso e contraído, a respiração mais superficial, sente tonturas ou dores de cabeça frequentemente? Todos estes sinais querem dizer que algo precisa mudar.


É importante perceber o que tanto lhe incomoda e tomar alguma atitude para mudar. Se preciso, procure ajuda profissional!


Dica 3 – Policie-se


Em alguns momentos da vida, podemos agir de forma impulsiva e completamente descabida com a situação. Observe seu comportamento e pergunte-se quando necessário: será que não estou exagerando demais?


Dica 4 – Aja!


Se você não muda seu comportamento, não espere que as coisas ao seu redor mudem sozinhas. Precisamos ser a mudança que queremos ser. Ou seja, mesmo que alguma coisa pareça muito pequena, faça! É importante sair do lugar e não apenas observar as coisas ruins e entrar em um ciclo vicioso de reclamação.


#bemestar #inspiração #avalieostress

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