- Villa Saúde
Onde está a fonte da sua ansiedade?
Esperar demais dos outros, criar expectativas e idealizar atitudes podem ser a causa de muito sofrimento e gerar uma grande ansiedade.
É muito importante sonhar e imaginar coisas novas e ter novas expectativas, mas concentrar toda a sua atenção e energia pensando apenas no que está por vir e deixar de trabalhar no presente para concretizá-las é um grande erro.

Claro que esperar algo do próximo é normal, o que torna-se perigoso é viver esperando por um futuro incerto que depende do outro. Isso é frustrante, o sofrimento se torna inevitável e a realidade passa a ser decepcionante.
Para saber se as suas expectativas estão exageradas em relação às outras pessoas é simples: tudo que gera sofrimento pode ser um sinal de alerta. Algumas pessoas põem os outros em primeiro lugar, acima de tudo, com isso se esquecem das próprias necessidades, desejos e vontades.
Nesse sentido, algumas perguntas tornam-se importante para você refletir:
Como está pensando sua vida?
Quando deseja algo, você se planeja para concretizar ou se satisfaz apenas por sonhar?
Quando você faz algo por alguém, o que espera em troca?
Como você reage com as pessoas a sua volta?
O que você deseja obter dos outros?
O que acha que é certo em relação ao que você julga que merece ter dos outros?
Suas expectativas estão alinhadas com as outras pessoas?
Você deixa claro o que espera?
Você tem o que deseja?
Você sabe pedir ou espera que os outros adivinhem o que você pensa, deseja e sente?
Reflita!