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Onde está a fonte da sua ansiedade?


Esperar demais dos outros, criar expectativas e idealizar atitudes podem ser a causa de muito sofrimento e gerar uma grande ansiedade.


É muito importante sonhar e imaginar coisas novas e ter novas expectativas, mas concentrar toda a sua atenção e energia pensando apenas no que está por vir e deixar de trabalhar no presente para concretizá-las é um grande erro.



Claro que esperar algo do próximo é normal, o que torna-se perigoso é viver esperando por um futuro incerto que depende do outro. Isso é frustrante, o sofrimento se torna inevitável e a realidade passa a ser decepcionante.


Para saber se as suas expectativas estão exageradas em relação às outras pessoas é simples: tudo que gera sofrimento pode ser um sinal de alerta. Algumas pessoas põem os outros em primeiro lugar, acima de tudo, com isso se esquecem das próprias necessidades, desejos e vontades.


Nesse sentido, algumas perguntas tornam-se importante para você refletir:

  • Como está pensando sua vida?

  • Quando deseja algo, você se planeja para concretizar ou se satisfaz apenas por sonhar?

  • Quando você faz algo por alguém, o que espera em troca?

  • Como você reage com as pessoas a sua volta?

  • O que você deseja obter dos outros?

  • O que acha que é certo em relação ao que você julga que merece ter dos outros?

  • Suas expectativas estão alinhadas com as outras pessoas?

  • Você deixa claro o que espera?

  • Você tem o que deseja?

  • Você sabe pedir ou espera que os outros adivinhem o que você pensa, deseja e sente?

Reflita!

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